TSV Neustadt

Fitness & Gesundheit beim TSV Neustadt in Holstein​

Fitness & Gesundheit beim TSV Neustadt in Holstein​

Wir bieten Ihnen (fast) jeden Tag ein volles Programm! Zusammen mit unseren Turngruppen haben wir das Angebot auch auf den gymnastikbezogenen Bereich ausgedehnt. Bitte beachten Sie, dass die Turn- und Sporthallen während der Schulferien nur eingeschränkt zur Verfügung stehen.

Sportliche Leitung

Heidrun Seidel
tetzlaff-seidel@t-online.de

Anett Virsnitis
anett.virsnitis@gmail.com

Fitness Aktiv 50 plus

Dehnen – Kräftigen – Entspannen für Jedermann – auch Männer sind herzlich willkommen

Montag:
09:30 – 10:30 Uhr

Mehrzweckhalle Merkendorf
Anett Virsnitis, Tel.: 04561/16146

Step Aerobic / Body-Workout

(14-tägiger Wechsel)
Montag:
19:00 – 20:00 Uhr 
Steinkamp – Schule, kl. Halle
Evelyn Lochmüller Telefon: 04561/50215
Stefanie Bünning Telefon: 04561/527707

Step Aerobic für Anfänger

Montag:
20:00 – 21:00 Uhr 
Steinkampschule, kleine Halle
Anett Virsnitis, Tel.: 04561/16146

REHA-Herzsport

Montag:
19.30 – 20.30 Uhr
Sporthalle der Bundespolizei, Wieksberg
Heidrun Seidel Telefon: 04561/7148391
Betreut durch Dr. Christoph Schütte
Telefon: 04561/3280

Gymnastik unter krankengymnastischen Gesichtspunkten *

Dienstag
Gymnastik unter krankengymnastischen Gesichtspunkten *)

19:00 – 20:00 Uhr
Steinkamp – Schule
Frauke Grigull, Tel.: 04561/71230

*Der Kurs beginnt jeweils nach den Weihnachts-, Oster- und Sommerferien.

Hatha Yoga *

Dienstag
19:30 – 20:45 Uhr

Jacob-Lienau-Schule; kleine Halle
Monika Schwennesen, Tel.: 04561/4612

*Der Kurs beginnt jeweils nach den Weihnachts-, Oster- und Sommerferien.

Seniorengymnastik Aktiv 60 plus

Dehnen – Kräftigen – Entspannen für Jedermann – auch Männer sind herzlich willkommen

Mittwoch
15:30 – 16:30 Uhr 
Gemeinschaftsschule
(ehemals Hochtor – Grundschule / gr. Halle)
Anett Virsnitis, Tel.: 04561/16146

REHA-Lungensportgruppe

Mittwoch
18:00 – 19:00 Uhr

Steinkamp – Schule, kleine Sporthalle
Martina Huhn-Kah, Tel.: 04561/3013 – betreut durch Dr. Stefan Tietz, Tel.: 04561/17492

Damengymnastik

Mittwoch
18:30 – 19:30 Uhr 

Gemeinschaftsschule
(ehemals Hochtor – Grundschule / kl. Halle)
Anett Virsnitis, Tel.: 04561/16146 

„Klassiker“ im neuen Rhythmus

Tanzvariationen in der Gruppe
Mittwoch
19:30 – 21:00 Uhr

Steinkampschule, kl. Halle
Julia Kruschke, Tel.: 04561/8144

Sitzgymnastik

Donnerstag
15:00 – 1600 Uhr 

Steinkampschule, kl. Halle
Anett Virsnitis, Tel.: 04561/16146

AKTIV 70 PLUS

Donnerstag
16:00 – 17:00 Uhr
Steinkampschule / große Halle
Anett Virsnitis, Tel.: 04561/16146 

Aerobic – Mix

(für Frauen ab 16 Jahre)
Donnerstag
19:00 – 20:00 Uhr 

Jacob-Lienau-Schule (Ehemalige Realschule / Kleine Halle)
Stefanie Bünning, Tel.: 04561/527707

Man – Power (für Männer ab 40 J.)

Donnerstag
20:00 – 21:00 Uhr 

Steinkampschule / große Halle
Heidrun Seidel, Tel.: 04561/714839

Gut zu Fuß – Jeder Schritt hält Fit – Naturerlebnis Ostholstein

Treffen 10:00 Uhr
Parkplatz „Klosterhof“
23.08.2020, 25.10.2020 und 29.11.2020

Wassergymnastik**

Montag – 11:00 – 12:15 Uhr 
Dienstag – 09:30 – 10:45 Uhr 
Freitag – 16:45 – 18:00 Uhr 
im KSH Merkendorf

**Die Kurse finden über eine Dauer von 10 Wochen statt und kosten 25,- Euro für

TSV-Mitglieder und 55.- Euro für Nicht-Mitglieder. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Fit und Gesund – Gesundheitssportprogramm**

Dienstag – 18:00 – 19:00 Uhr 
Steinkampschule

**Die Kurse finden über eine Dauer von 10 Wochen statt und kosten 25,- Euro für

TSV-Mitglieder und 55.- Euro für Nicht-Mitglieder. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Drums Alive – Fitnesstrommeln**

Dienstag – 19:00 – 20:30 Uhr
Steinkampschule

**Die Kurse finden über eine Dauer von 10 Wochen statt und kosten 25,- Euro für

TSV-Mitglieder und 55.- Euro für Nicht-Mitglieder. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Sanft und Effektiv – Ganzkörperkräftigung**

Donnerstag – 17:00 – 18:15 Uhr 
Steinkampschule

**Die Kurse finden über eine Dauer von 10 Wochen statt und kosten 25,- Euro für

TSV-Mitglieder und 55.- Euro für Nicht-Mitglieder. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Gesundheitswandern

Treffen ist um 10.00 Uhr am Klosterhof.

Der Wandersonntag soll als eine besondere Rundtour ab/bis Klosterhof unter dem Motto „Jeder Schritt hält fit“ angeboten werden.

Unsere lizenzierte Gesundheitswanderführerinnen Anett Virsnitis und Heidrun Seidel leiten die Gruppe an diesem Tag. Die acht Kilometer Rundstrecke ab/bis  Klosterhof werden an besonderen Stationen mit Übungen zur Verbesserung von Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung begleitet.


Step-Aerobic

ist ein dynamisches Fitnesstraining auf einer höhenverstellbaren Stufe zu motivierender Musik. Trainiert werden hauptsächlich Ausdauer und Koordination durch Auf- und Absteigen in zahlreichen Varianten. Power ist garantiert!

Gymnastik unter krankengymnastischen Gesichtspunkten

Hier finden wir uns zu einer ganzheitlichen Gymnastik zur Förderung gesundheitsbewußten Bewegens zusammen. Neben Koordination- und Konditionstraining sind Dehnung und Kräftigung der Muskulatur Inhalt der Stunde. Kleine rhythmische Bewegungseinheiten nach Musik bilden den Einstieg und ein „Mattenprogramm“ mit anschließender Entspannung den Abschluss.

Hatha Yoga

Diese Yoga Stunde läuft als Kurs und hat eine begrenzte Teilnehmerzahl. Auskünfte über freie Plätze erteilt die Trainerin. Der Kurs kann auch von Nichtmitgliedern besucht werden.

Seniorengymnastik für Jederman/ Damengymnastik

Hier bietet die Trainerin eine schöne Sportstunde zu flotter Musik an. Altersgerechte Übungen mit und ohne Handgeräte, Lockerungs- und Dehnungsübungen, Einheiten auf der Matte und einiges mehr. In netter Geselligkeit macht jeder die Übungen seinem Fitness-Stand entsprechend und wird mit mehr Beweglichkeit im Alltag belohnt.

Moderner Tanz

Hier werden Tänze zu Musikstücken von Oldies bis zu aktuellen Liedern eingeübt. 

Fitness-Gymnastik

Alle Teilnehmer/innen werden in ihren konditionellen und motorischen Eigenschaften Kraft,Ausdauer, Koordination, Reaktionsschnelligkeit, Balance und auch in Rhythmusfähigkeit begleitet. Hier ist viel Gesundheitssport und auch Spiele mit viel Spaß vereint.

Aerobic-Mix

Für eine Konditionssteigerung sorgen Einheiten aus verschiedenen Aerobic-Arten (Aerobic, Step-und Kickbox-Aerobic). Nach dieser Powereinheit folgen eine allgemeine Körperkräftigung, die verschiedene Muskelgruppen stärkt und die Körperhaltung verbessert.

Man-Power

Heidrun Seidel gibt als Übungsleiterin mehr als einen Einblick in die Möglichkeiten eines funktionellen Trainings. Ob mit Musik zu bestimmten Zeitintervallen, Kraftausdauerzirkel, klassisches Basis Training zur Erhaltung/Verbesserung der Beweglichkeit. Ausdauer und Koordination verbunden mit Spaß am „Basketballspiel“ immer ab 21.00 Uhr.

Auch Frauen gefällt diese Stunde und sind inzwischen zahlreich vertreten.

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