Wir bieten Ihnen (fast) jeden Tag ein volles Programm! Zusammen mit unseren Turngruppen haben wir das Angebot auch auf den gymnastikbezogenen Bereich ausgedehnt. Bitte beachten Sie, dass die Turn- und Sporthallen während der Schulferien nur eingeschränkt zur Verfügung stehen.
Sportliche Leitung
Anett Virsnitis
anett.virsnitis@tsvneustadt.de
Fitness & Gesundheit via Zoom
Aufgrund der aktuellen Pandemie Situation finden weiterhin Kurse online per Zoom statt. Sie können sich bei Anett Virsnitis dazu anmelden.
Dienstag 10.00 Uhr bis 10.45 Uhr Sitzgymnastik
Fitness Aktiv 50 plus
Dehnen – Kräftigen – Entspannen für Jedermann – auch Männer sind herzlich willkommen
Montag:
09:30 – 10:30 Uhr oder
10:45 – 11:45 Uhr
Sportraum und Sportplatz am Gogenkrog
Anett Virsnitis, Tel.: 04561/16146
Aerobic Mix für Frauen ab 16 Jahren
Montag:
19:00 – 20:00 Uhr
Steinkamp – Schule, kl. Halle
Stefanie Bünning
Tel.: 0162/2371091
Step Aerobic für Anfänger
Dienstag:
20:00 – 21:00 Uhr
Steinkampschule, kleine Halle
Anett Virsnitis, Tel.: 04561/16146
Step Aerobic für Fortgeschrittene
Dienstag:
19:00 – 20:00 Uhr
Steinkampschule, kleine Halle
Anett Virsnitis, Tel.: 04561/16146
Wirbelsäulengymnastik Einsteigerprogramm *
Dienstag:
18:00 – 19:00 Uhr
Kleine Halle Steinkampschule
Anett Virsnitis
Telefon: 0162 / 2371091
E-Mail: anett.virsnitis@tsvneustadt.de
Seniorengymnastik Aktiv 60 plus
Dehnen – Kräftigen – Entspannen für Jedermann – auch Männer sind herzlich willkommen
Mittwoch
14:30 – 15:30 Uhr oder
15:30 – 16:30 Uhr
Gemeinschaftsschule
(ehemals Hochtor – Grundschule / gr. Halle)
Anett Virsnitis, Tel.: 04561/16146
Damengymnastik
Mittwoch
18:30 – 19:30 Uhr
Gemeinschaftsschule
(ehemals Hochtor – Grundschule / kl. Halle)
Anett Virsnitis,
Telefon: 0162 / 23 71 091
„Klassiker“ im neuen Rhythmus
Tanzvariationen in der Gruppe
Mittwoch
18:30 – 20:00 Uhr
Steinkampschule, kl. Halle
Julia Kruschke, Tel.: 04561/8144
Sitzgymnastik
Donnerstag
15:00 – 16:00 Uhr oder
16:00 – 17:00 Uhr
Sportraum auf dem Gogenkrog Sportplatz
Anett Virsnitis, Tel.: 0162 / 23 71 091
AKTIV 70 PLUS
Zur Zeit keine Termine.
Anett Virsnitis, Tel.: 0162 / 23 71 091
Man – Power (für Männer ab 40 J.)
Donnerstag
20:15 – 21:15 Uhr
Kleine Halle Jacob Lienau Schule
Heidrun Seidel, Tel.: 04561/7148391
Gut zu Fuß – Jeder Schritt hält Fit – Naturerlebnis Ostholstein
Zur Zeit kein Angebot.
Wassergymnastik**
Zur Zeit keine Kursangebote.
Dienstag – 09:30 – 10:45 Uhr oder
11:00 – 12:15 Uhr
Freitag – 16:45 – 18:00 Uhr
im KSH Merkendorf
**Die Kurse finden über eine Dauer von 10 Wochen statt und kosten 25,- Euro für
TSV-Mitglieder und 55.- Euro für Nicht-Mitglieder. Eine Anmeldung ist erforderlich.
Fit und Gesund – Gesundheitssportprogramm**
Montag – 17:00 – 18:00 Uhr
Sportraum auf dem Gogenkrog Sportplatz.
**Die Kurse finden über eine Dauer von 10 Wochen statt und kosten 25,- Euro für
TSV-Mitglieder und 55.- Euro für Nicht-Mitglieder. Eine Anmeldung ist erforderlich.
Drums Alive – Fitnesstrommeln**
Donnerstag:
19:00 – 20:15 Uhr
Kleine Halle Jacob Lienau Schule
**Die Kurse finden über eine Dauer von 10 Wochen statt und kosten 25,- Euro für
TSV-Mitglieder und 55.- Euro für Nicht-Mitglieder. Eine Anmeldung ist erforderlich.
Anett Virsnitis
Telefon: 0162 / 2371091
E-Mail: anett.virsnitis@tsvneustadt.de
Sanft und Effektiv – Ganzkörperkräftigung**
Donnerstag – 17:00 – 18:15 Uhr
Sportraum auf dem Gogenkrog Sportplatz.
**Die Kurse finden über eine Dauer von 10 Wochen statt und kosten 25,- Euro für
TSV-Mitglieder und 55.- Euro für Nicht-Mitglieder. Eine Anmeldung ist erforderlich.
Anett Virsnitis
Telefon: 0162 / 2371091
E-Mail: anett.virsnitis@tsvneustadt.de
Gesundheitswandern
Zur Zeit kein Kursangebot.
Der Wandersonntag soll als eine besondere Rundtour ab/bis Klosterhof unter dem Motto „Jeder Schritt hält fit“ angeboten werden.
Unsere lizenzierte Gesundheitswanderführerinnen Anett Virsnitis und Heidrun Seidel leiten die Gruppe an diesem Tag. Die acht Kilometer Rundstrecke ab/bis Klosterhof werden an besonderen Stationen mit Übungen zur Verbesserung von Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung begleitet.
Step-Aerobic
ist ein dynamisches Fitnesstraining auf einer höhenverstellbaren Stufe zu motivierender Musik. Trainiert werden hauptsächlich Ausdauer und Koordination durch Auf- und Absteigen in zahlreichen Varianten. Power ist garantiert!
Gymnastik unter krankengymnastischen Gesichtspunkten
Hier finden wir uns zu einer ganzheitlichen Gymnastik zur Förderung gesundheitsbewußten Bewegens zusammen. Neben Koordination- und Konditionstraining sind Dehnung und Kräftigung der Muskulatur Inhalt der Stunde. Kleine rhythmische Bewegungseinheiten nach Musik bilden den Einstieg und ein „Mattenprogramm“ mit anschließender Entspannung den Abschluss.
Seniorengymnastik für Jederman/ Damengymnastik
Hier bietet die Trainerin eine schöne Sportstunde zu flotter Musik an. Altersgerechte Übungen mit und ohne Handgeräte, Lockerungs- und Dehnungsübungen, Einheiten auf der Matte und einiges mehr. In netter Geselligkeit macht jeder die Übungen seinem Fitness-Stand entsprechend und wird mit mehr Beweglichkeit im Alltag belohnt.
Moderner Tanz
Hier werden Tänze zu Musikstücken von Oldies bis zu aktuellen Liedern eingeübt.
Fitness-Gymnastik
Alle Teilnehmer/innen werden in ihren konditionellen und motorischen Eigenschaften Kraft,Ausdauer, Koordination, Reaktionsschnelligkeit, Balance und auch in Rhythmusfähigkeit begleitet. Hier ist viel Gesundheitssport und auch Spiele mit viel Spaß vereint.
Aerobic-Mix
Für eine Konditionssteigerung sorgen Einheiten aus verschiedenen Aerobic-Arten (Aerobic, Step-und Kickbox-Aerobic). Nach dieser Powereinheit folgen eine allgemeine Körperkräftigung, die verschiedene Muskelgruppen stärkt und die Körperhaltung verbessert.
Man-Power
Heidrun Seidel gibt als Übungsleiterin mehr als einen Einblick in die Möglichkeiten eines funktionellen Trainings. Ob mit Musik zu bestimmten Zeitintervallen, Kraftausdauerzirkel, klassisches Basis Training zur Erhaltung/Verbesserung der Beweglichkeit. Ausdauer und Koordination verbunden mit Spaß am „Basketballspiel“ immer ab 21.00 Uhr.
Auch Frauen gefällt diese Stunde und sind inzwischen zahlreich vertreten.