Fitness & Gesundheit beim TSV Neustadt in Holstein
Wir bieten Ihnen (fast) jeden Tag ein volles Programm! Zusammen mit unseren Turngruppen haben wir das Angebot auch auf den gymnastikbezogenen Bereich ausgedehnt. Bitte beachten Sie, dass die Turn- und Sporthallen während der Schulferien nur eingeschränkt zur Verfügung stehen.
Sportliche Leitung
Anett Virsnitis
a.virsnitis@tsvneustadt.de
Fitness & Gesundheit
Dienstag 10.00 Uhr bis 10.45 Uhr Sitzgymnastik
Step-Aerobic
ist ein dynamisches Fitnesstraining auf einer höhenverstellbaren Stufe zu motivierender Musik. Trainiert werden hauptsächlich Ausdauer und Koordination durch Auf- und Absteigen in zahlreichen Varianten. Power ist garantiert!
Gymnastik unter krankengymnastischen Gesichtspunkten
Hier finden wir uns zu einer ganzheitlichen Gymnastik zur Förderung gesundheitsbewußten Bewegens zusammen. Neben Koordination- und Konditionstraining sind Dehnung und Kräftigung der Muskulatur Inhalt der Stunde. Kleine rhythmische Bewegungseinheiten nach Musik bilden den Einstieg und ein „Mattenprogramm“ mit anschließender Entspannung den Abschluss.
Seniorengymnastik für Jederman/ Damengymnastik
Hier bietet die Trainerin eine schöne Sportstunde zu flotter Musik an. Altersgerechte Übungen mit und ohne Handgeräte, Lockerungs- und Dehnungsübungen, Einheiten auf der Matte und einiges mehr. In netter Geselligkeit macht jeder die Übungen seinem Fitness-Stand entsprechend und wird mit mehr Beweglichkeit im Alltag belohnt.
Moderner Tanz
Hier werden Tänze zu Musikstücken von Oldies bis zu aktuellen Liedern eingeübt.
Fitness-Gymnastik
Alle Teilnehmer/innen werden in ihren konditionellen und motorischen Eigenschaften Kraft,Ausdauer, Koordination, Reaktionsschnelligkeit, Balance und auch in Rhythmusfähigkeit begleitet. Hier ist viel Gesundheitssport und auch Spiele mit viel Spaß vereint.
Aerobic-Mix
Für eine Konditionssteigerung sorgen Einheiten aus verschiedenen Aerobic-Arten (Aerobic, Step-und Kickbox-Aerobic). Nach dieser Powereinheit folgen eine allgemeine Körperkräftigung, die verschiedene Muskelgruppen stärkt und die Körperhaltung verbessert.
Herzsportgruppe
MONTAG VON 18.30 UHR BIS 19.30 UHR
TRAINERIN: ANETT VIRSNITIS
TRAINERIN: MAREN OSTHOFF
Betreuenden Ärzte:
Dr. Schütte
Dr. Stöhr und Dr. Mahnke
Ansprechpartner: Anett Virsnitis
Tel.: 0162 2371091
a.virsnitis@tsvneustadt.de
Lungensport
Dienstag:
10:45 – 11:45 Uhr
Sportraum und Sportplatz am Gogenkrog
Anett Virsnitis, Tel.: 0162 2371091
Mittwoch:
17:30 – 18:30 Uhr
Kleine Halle, ehem. Hochtorgrundschule
Anett Virsnitis, Tel.: 0162 2371091
QIGONG
Dienstag:
18-19 Uhr
Donnerstag:
10-11 Uhr
Sportraum und Sportplatz am Gogenkrog
Anett Virsnitis, Tel.: 04561/16146
Kursgebühr: 10 mal = 30 Euro für Mitglieder / 75 Euro für Nichtmitglieder
Wirbelsäulengymnastik Fortgeschrittene
Dienstag:
18:00 – 19:00 Uhr
Kleine Halle Steinkampschule
Anett Virsnitis
Telefon: 0162 / 2371091
E-Mail: a.virsnitis@tsvneustadt.de
Wirbelsäulengymnastik Einsteigerprogramm *
Dienstag:
17:00 – 18:00 Uhr
Kleine Halle Steinkampschule
Anett Virsnitis
Telefon: 0162 / 2371091
E-Mail: a.virsnitis@tsvneustadt.de
Seniorengymnastik Aktiv 60 plus
Dehnen – Kräftigen – Entspannen für Jedermann – auch Männer sind herzlich willkommen
Mittwoch
14:30 – 15:30 Uhr
15:30 – 16:30 Uhr
Gemeinschaftsschule
(ehemals Hochtor – Grundschule / gr. Halle)
Anett Virsnitis, Tel.: 04561/16146
Damengymnastik
Mittwoch
16:30 – 17:30 Uhr
Gemeinschaftsschule
(ehemals Hochtor – Grundschule / kl. Halle)
Anett Virsnitis,
Telefon: 0162 23 71 091
„Klassiker“ im neuen Rhythmus
Tanzvariationen in der Gruppe
Mittwoch
18:30 – 20:00 Uhr
Steinkampschule, kl. Halle
Julia Kruschke, Tel.: 04561/8144
Sitzgymnastik – TSV/Parkinson-Gruppe
Donnerstag
16:00 – 17:00 Uhr oder
Sportraum auf dem Gogenkrog Sportplatz
Anett Virsnitis, Tel.: 0162 / 23 71 091
Sitzgymnastik – Parkinson-Gruppe
Donnerstag
15:00 – 16:00 Uhr oder
Sportraum auf dem Gogenkrog Sportplatz
Anett Virsnitis, Tel.: 0162 / 23 71 091
Sitzgymnastik
Donnerstag
15:00 – 16:00 Uhr
16:00 – 17:00 Uhr
Sportraum auf dem Gogenkrog Sportplatz
Anett Virsnitis, Tel.: 0162 / 23 71 091
AKTIV 70 PLUS
Zur Zeit keine Termine.
Anett Virsnitis, Tel.: 0162 / 23 71 091
Bodyworkout
Montag
19:00 – 20:00 Uhr
Gymnastikhalle Steinkampschule
Sara Ernst
Tel.: 0176 61276831
FTR – Fit trotz Rheuma
Anett Virsnitis,
Telefon: 0162 / 23 71 091
Montags ab 15:30 Uhr
Gut zu Fuß – Jeder Schritt hält Fit – Naturerlebnis Ostholstein
Zur Zeit kein Angebot.
Gesundheitssportgruppe für Menschen mit oder nach einer Krebserkrankung
Montag – 14:30 – 15:30 Uhr
Gymnastikraum auf dem Gogenkrog Sportplatz.
Anett Virsnitis
Telefon: 0162 / 2371091
E-Mail: a.virsnitis@tsvneustadt.de
Sanft und Effektiv – Ganzkörperkräftigung
Donnerstag – 17:00 – 18:00 Uhr
Gymnastikraum auf dem Gogenkrog Sportplatz.
Die Kurse finden über eine Dauer von 10 Wochen statt und kosten 25,- Euro für
TSV-Mitglieder und 55.- Euro für Nicht-Mitglieder. Eine Anmeldung ist erforderlich.
Anett Virsnitis
Telefon: 0162 / 2371091
E-Mail: a.virsnitis@tsvneustadt.de
Fit und Gesund – Gesundheitssportprogramm**
Montag – 17:00 – 18:00 Uhr
Gymnastikraum auf dem Gogenkrog Sportplatz.
**Die Kurse finden über eine Dauer von 10 Wochen statt und kosten 25,- Euro für
TSV-Mitglieder und 55.- Euro für Nicht-Mitglieder. Eine Anmeldung ist erforderlich.
Anett Virsnitis, Tel.: 0162 / 23 71 091
Drums Alive – Fitnesstrommeln**
Donnerstag:
19:00 – 20:15 Uhr
Kleine Halle Jacob Lienau Schule
**Die Kurse finden über eine Dauer von 10 Wochen statt und kosten 30,- Euro für TSV-Mitglieder und 55.- Euro für Nicht-Mitglieder. Eine Anmeldung ist erforderlich.
„Drums Alive“ ist ein Programm, dass eine gesunde Ausgeglichenheit fördert: mental, emotional und sozial. Gleichzeitig ermöglicht es, die Element Bewegung, Spaß und Kreativität einzubauen.
Anett Virsnitis
Telefon: 0162 / 2371091
E-Mail: a.virsnitis@tsvneustadt.de
Gesundheitswandern**
Zur Zeit kein Kursangebot.
Der Wandersonntag soll als eine besondere Rundtour ab/bis Klosterhof unter dem Motto „Jeder Schritt hält fit“ angeboten werden.
Unsere lizenzierte Gesundheitswanderführerinnen Anett Virsnitis und Heidrun Seidel leiten die Gruppe an diesem Tag. Die acht Kilometer Rundstrecke ab/bis Klosterhof werden an besonderen Stationen mit Übungen zur Verbesserung von Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung begleitet.