Fitness & Gesundheit beim TSV Neustadt in Holstein​

Fitness & Gesundheit beim TSV Neustadt in Holstein​

Wir bieten Ihnen (fast) jeden Tag ein volles Programm! Zusammen mit unseren Turngruppen haben wir das Angebot auch auf den gymnastikbezogenen Bereich ausgedehnt. Bitte beachten Sie, dass die Turn- und Sporthallen während der Schulferien nur eingeschränkt zur Verfügung stehen.

Sportliche Leitung

Anett Virsnitis
a.virsnitis@tsvneustadt.de

Fitness & Gesundheit

Dienstag 10.00 Uhr bis 10.45 Uhr Sitzgymnastik

Herzsportgruppe
Lungensport
Aerobic Mix für Frauen ab 16 Jahren
Step Aerobic für Jedermann
Wirbelsäulengymnastik Fortgeschrittene
Wirbelsäulengymnastik Einsteigerprogramm *
Seniorengymnastik Aktiv 60 plus
Damengymnastik
„Klassiker“ im neuen Rhythmus
Sitzgymnastik – TSV/Parkinson-Gruppe
Sitzgymnastik – Parkinson-Gruppe
Sitzgymnastik
AKTIV 70 PLUS
Bodyworkout
FTR – Fit trotz Rheuma
Gut zu Fuß – Jeder Schritt hält Fit – Naturerlebnis Ostholstein
Wassergymnastik**
Fit und Gesund – Gesundheitssportprogramm**
Drums Alive – Fitnesstrommeln**
Sanft und Effektiv – Ganzkörperkräftigung**
Gesundheitswandern**

Step-Aerobic

ist ein dynamisches Fitnesstraining auf einer höhenverstellbaren Stufe zu motivierender Musik. Trainiert werden hauptsächlich Ausdauer und Koordination durch Auf- und Absteigen in zahlreichen Varianten. Power ist garantiert!

Gymnastik unter krankengymnastischen Gesichtspunkten

Hier finden wir uns zu einer ganzheitlichen Gymnastik zur Förderung gesundheitsbewußten Bewegens zusammen. Neben Koordination- und Konditionstraining sind Dehnung und Kräftigung der Muskulatur Inhalt der Stunde. Kleine rhythmische Bewegungseinheiten nach Musik bilden den Einstieg und ein „Mattenprogramm“ mit anschließender Entspannung den Abschluss.

Seniorengymnastik für Jederman/ Damengymnastik

Hier bietet die Trainerin eine schöne Sportstunde zu flotter Musik an. Altersgerechte Übungen mit und ohne Handgeräte, Lockerungs- und Dehnungsübungen, Einheiten auf der Matte und einiges mehr. In netter Geselligkeit macht jeder die Übungen seinem Fitness-Stand entsprechend und wird mit mehr Beweglichkeit im Alltag belohnt.

Moderner Tanz

Hier werden Tänze zu Musikstücken von Oldies bis zu aktuellen Liedern eingeübt. 

Fitness-Gymnastik

Alle Teilnehmer/innen werden in ihren konditionellen und motorischen Eigenschaften Kraft,Ausdauer, Koordination, Reaktionsschnelligkeit, Balance und auch in Rhythmusfähigkeit begleitet. Hier ist viel Gesundheitssport und auch Spiele mit viel Spaß vereint.

Aerobic-Mix

Für eine Konditionssteigerung sorgen Einheiten aus verschiedenen Aerobic-Arten (Aerobic, Step-und Kickbox-Aerobic). Nach dieser Powereinheit folgen eine allgemeine Körperkräftigung, die verschiedene Muskelgruppen stärkt und die Körperhaltung verbessert.

Man-Power

Heidrun Seidel gibt als Übungsleiterin mehr als einen Einblick in die Möglichkeiten eines funktionellen Trainings. Ob mit Musik zu bestimmten Zeitintervallen, Kraftausdauerzirkel, klassisches Basis Training zur Erhaltung/Verbesserung der Beweglichkeit. Ausdauer und Koordination verbunden mit Spaß am „Basketballspiel“ immer ab 21.00 Uhr.

Auch Frauen gefällt diese Stunde und sind inzwischen zahlreich vertreten.

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